나 오늘 조깅나간지 2틀짼대~~~

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나 오늘 조깅나간지 2틀짼대~~~

허리30되는그날까지 2006.02.12 21:16:21

조회 279 추천 0 댓글 2

체력이 허접해서 어제 캐 무리해서 뛰엇더니 힘이 다 풀려서 괄약근마저 풀려서 똥 폭팔하는거 참느랴 토하는거 참느랴 해서 1시간 죽을뻔 하고 안정 취하고 방금 다시뛰고왔는대 아직은 캐 초보라 왕복 4km 구간인대 뛰는대 중간중간 걸어줫거든 그게 한 500m 정도 된거같아 그랫더니 어제처럼 몸에 힘도 안빠지고 체력이 없어서 좀 몸이 무겁긴한대 상쾌한거같아. 이정도면 괜찮은거지?? 4km 왕복 무난하게 뛰면은 왕복하고 한바퀴 더해서 6km 뛰고 이것도 적응되면 8km 뛰고 이것도 적응 -_-; 되면 옆동내에 있는 문학경기장 보조경기장에서 졸래 뛰어줘야 겠다. 음 조깅이 이렇게 좋은거구나. 허리 30인치 꽉끼는 그날까지~~ 근대 오늘 한것이 꼴랑 25분 거리밖에 안되는대 살은 안빠진다고 치고 체력올리는 조깅으로 해야하나?? 내가생각해도 조깅해서 25분거리는 너무 짧은거같아.

고정닉 0

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