다이어트 24일째 일지닷~~~~~

고딩 2006.09.09 10:37:04

조회 166 추천 0 댓글 2

24일 동안 난 무조껀 이렇게만 먹었다... 아침 5시 30분에 일어나서 대충 세수 이빨만 닦고 헬스장에 가서 유산소 1시간 샤워하고 나와서 집에서 쪄온 닭가슴살 한조각과 삼각김밥과 우유 500ml 점심은 학교에서 삶은계란1개 + 우유 500ml 그리고 학교에 가서 수업듣고 학교 끝나면 5시다 저녁은 한솥에서 콩나물비빔밥 + 집에서 쪄온 닭가슴살 그럼 또 헬스를 간다 무산소운동 2시간 그렇게 하고나면 7시다 이렇게 24일했는대 체중감량은 3키로 뿐이었지만 체형이 엄청나게 많이 변했다. 캐돼지였던 내가 배에 복근윤곽이 잡히고.. 갑빠도 추하게 살로인해 쳐져있떤개 나름대로 간지갑바가 됬다고 생각한다!? 그외에 근육도 좀 크는듯해서 몸에 힘이 실리는것을 느꼇다 ^~^

고정닉 0

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