내가 이번에 1월달 부터 살을 빼기 시작해서 177/103에서 177/90까지 뺐어 근데 이거 뺄때 하루에 두끼만 먹고 빼가지고 요요올까봐 겁나; 그것도 한끼는 평소대로 먹고 나머지 한끼는 우유랑에 미숫가루 타서 한잔먹고, 토마토나 사과 바나나 같은거 조금씩 먹었어.. 근데 형들 말들어보면. 하루에 3끼 꼬박꼬박 먹고 운동해야지 요요가 안온다고 하잖아... 내가 지금 운동을 헬스가서 2시간을하면 1시간30분은 유산소로 때우고 횽들 말대로 근육량 감소될까봐 웨이트30분정도 하고 집에와.. 횽들 내가 계획은 일단 살을 어떻게든 80키로 까지는 뺀다음에 먹는양 2끼보통으로 먹고 한끼 과일로 때우고 웨이트량을 점점 늘려갈려고 하는데.. 나중에 80키로까지빼고 웨이트늘리고 이렇게 3끼먹기 시작해도 요요당첨이야? 80키로까지 일단은 빼고 싶어...긴글 읽어줘서 고마워 무플은 서럽다 ㅠㅠ조언좀 해줘