헬스다닐건대...뭐해야할지좀알려줘 형들

현2홀릭

2011.02.06 21:04:11

조회 106 추천 0 댓글 6

내가지금
173/68 이야 원래 60키로도 안됫엇고
스키니진 S사이즈 입어도 충분햇는대
금연하고나서부터 폭풍식욕으로 70키로까지 쪗어..
그래서 스키니진 기준으로

라지 입어야할판이야.............
집에서 4키로 뺏는대 뭐 달라진것도없고...
헬스다녀서 뱃살하고 하체살 위주로 뺄려고그러는대..............
지금 내 목표는
미듐 사이즈야
(M)허리-40cm, 밑위-23cm, 허벅지- 26cm
이거 헬스가서 운동을 뭐뭐해야할지좀알려줘 식단은 심하게 관리하면서까지는 못할거같고
닭가슴살통조림? 정도까진 어케할수잇을거같은대......
제발좀 도와줘 형들!!!!!

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