다이어트 질문! 과자 끊는법 질문!

ㅇ(121.157) 2011.04.02 01:29:30

조회 804 추천 0 댓글 4

제 목표는 4주동안 -6kg하는겁니다.
헬스를 다닐까 수영을 다닐까 고민했지만 결론은 집앞 공원돌기로 가닥을 잡았습니다.
공원은 가까워서 바로 집에오면 되는데, 다른건 도보10분거리라 오다 뭐 먹을거 같아서요.ㅜ
공원이 좀 작아서 10바퀴를 돌아야지 1시간이 채워집니다.

운동목표: 공원10바퀴 + 줄넘기 100번(50번씩 늘리기)

근데 식이는 어떻게 해야할지 모르겠습니다.
일단 저는 술을 안먹는데 과자 중독입니다. 과자가 먹기 싫어서도 먹고, 안먹어도 책상서랍에 놔둬야지 마음이 뭔가 편해요
스트레스를 이걸로 해소하는거 같은데 다이어트 하시는분들은 이걸 어디에다가 푸셨나요? 전 담배도 안피는데 이걸 어디다가 풀어야 될지 모르겠어요.
매일 제로콜라한캔+ abc초콜릿+ 아몬드빼빼로 이렇게 먹구요, 가끔가다가 몽쉘, 초콜릿 물리면 치토스같은 튀김과자 먹어요.
4주동안 다이어트 하려면 과자 끊어야 되나요? 일주일에 한번정도는 먹어도 되나요?

아침,점심 - 정상식이
저녁- 훈제닭가슴살1덩이
간식- 비타민2알, 방울토마토, 사과반개
(정 못참겠으면 포기하지 말고 일요일날 과자먹기)
요렇게 하려고 하는데 제가 과자를 정말 못끊겠어요. 과자에 대해 안좋다는 책도 읽어봤는데 그때뿐 제손은 어느새 또 과자에 가있네요.
과자에다가 푸는걸 다른데가 풀어야 될거같은데 얘기좀 해주세요 ㅜ.ㅜ

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