설날 폭식..

다이어트 갤러리

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일본 직장인들의 여름철 야외 술문화 비어가든의 전형적 모습안주로 주로 나오는 가라아게코리안 bbq 비어 가든도 있음.일본 직장인들이 여름철 밖에서 비어가든에서 술 마시는 문화가 있으며 나름 저렴한 편 (일본에서 여름철 회식 한번쯤은 비어가든에서)여름철 일본 방문 계획이 있다면 비어가든에서 소규모 축제같은 분위기를 즐기는 것 추천. 작성자 : ㅇㅇ

비니 2006.02.01 11:25:25

조회 388 추천 0 댓글 4

1월27일 식단.. 아침 바나나1개 우유200ml 구락부(9시30분~11시30분)무산소40분 유산소60분 <-여기까진 좋았음..^^ 점심 큰닭찜 2/3.. T_T (1500칼로리넘을듯..) 저녁 회 2만원어치중 2/3 (광어1.3K 우럭500g) 초장에 와사비에 밥한공기에 1000칼로리는 섭취함..GG 1월28일 식단.. 아침 정식..(헬스휴무) 점심 튀김 양껏.. 쥐포,맛살,고구마,오징어 등등 집어먹고 점심에 칼로리800정도될듯.. 저녁 밥,국,튀김반찬.. 1월29일 식단.. 아침 제사음식이랑 밥,탕국 고지방식사..T_T 점심 아침이랑 동일 저녁 떡국이랑 튀김 양껏.. 1월30일,31일도 삼시세끼 다먹고 튀김,산적,동그랑땡등등 엄청먹었습니다.. 제가 설날전에 74Kg이 나갔거든요.. 헬스는 현재 3개월 다되어가요.. 설날에 다이어트GG 치고 맘껏 먹었습니다.. 근데 몸무게 재보니.. 그대로 74Kg이네요..^^ 제가 74Kg정체기였거든요.. 20일정도 정체기 였음.. 맘껏먹어도 74Kg그대로일줄은 몰랐네요..^^ 이제 폭주횽아 말대로 운동하면.. 정체기 넘기고 다시 살빠질꺼 같은 느낌이 듭니다.. 하하.. 다른분들도 정체기일땐 조금 먹어주시는거도 괜찮을듯해요.. 운동은계속하시고..^^

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