즐거운 운동시간이 왔습니다.. ㅠ.ㅠ

1/1

다들 맛점해라 밥 100g글루텐프리 통밀빵 50g닭가슴살 150g계란 2알 + 흰자만 1알샐러드 작성자 : ㅇㅇ

즐거운 운동시간이 왔습니다.. ㅠ.ㅠ

풉 2006.09.07 19:14:51

조회 133 추천 0 댓글 1

어제까지 아침 공복에 50분 유산소 저녁 8시부터 무산소 30분 유산50분으로 했는데... 몸이 좀 가벼워지니 운동에 욕심이 생기는 군요.. 오늘 새벽 5시 유산소50분.. 저녁운동 블랙커피 찐하게 한잔 마시고 무산30분 유산40분 조금 쉬고 유산50분 할려고 합니다... 끝나면 10시 가까이 되겠네요... 휴....... 모두 즐거운 저녁운동 되시길....ㅠ.ㅠ 일주일에 한번은 빡세게 놀아줘야... 이넘의 정체기도 벗어나지 않을까 합니다...ㅎㅎㅎㅎ

고정닉 0

원본 첨부파일 1

diet_temp.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	비난 여론에도 뻔뻔하게 잘 살 것 같은 스타는?	운영자	24/06/03	-	-
AD	보험상담은 디시공식설계사에게 받으세요!	운영자	24/02/28	-	-
32275	운동안하고 식이요법만 하면...?? [3]	10	07.02.25	205	0
32274	살뺀다고 밥 안먹고 과자만 적절히 먹으면??? [6]	막장	07.02.25	418	0
32273	튼살치료비용좀 알려줘, [4]	ㅇㅅㅇ	07.02.25	587	0
32272	맘 새로 먹었음 ^^ [8]	다원사랑	07.02.25	253	0
32271	2일만에 2~3킬로 가 빠졋는데 .... [6]	솨	07.02.25	278	0
32270	나살빼기로 작정했다	.	07.02.25	59	0
32268	살찌면 숨이 가빠 지나요? [2]	ㅇㅇ	07.02.25	368	0
32267	누나형들 편입갤러리 개설 직전이네효.. 지금 108명찬성 [1]	스컬리요원	07.02.25	143	0
32266	어제부터 무산소하는데여... 질문 좀... [4]	세롱이	07.02.25	192	0
32265	운동법을 좀 바꿔봣는데 [2]	이힝	07.02.25	99	0
32264	-_-나는 무산소보다 유산소 먼저 하는데 괜찮나요? [2]	닝닝	07.02.25	222	0
32263	휴.. 고민있어요.. [8]	담배는맛쎄	07.02.25	240	0
32262	아 진짜희안해!! 줄넘기 왜케 효과없어?? [7]	이룬	07.02.25	539	0
32261	다이어트 중에는 싱겁게 먹어야 되나요? [7]	아나	07.02.25	254	0
32260	사람들아 바지가 너무 큰데 어떻하나요 [3]	김복근	07.02.25	163	0
32259	어제가 내생일인데... [5]	허허	07.02.25	142	0
32257	안녕하세요.... [8]	대딩언니	07.02.25	161	0
32256	갑자기 살이 확빠져서 얼굴살이 장난이 아니에요 [3]	412	07.02.25	552	0
32255	형들 물어볼게 있어.. [2]	ㅇㅇㅇ	07.02.25	74	0
32254	요즘에 옷사는 재미가 쏠쏠합니다^^ [6]	복학생	07.02.25	426	0
32253	반드시 [1]	이소연	07.02.25	73	0
32252	유산소 운동할때 [4]	이힝	07.02.25	203	0
32251	유산소를 팍 줄이고 웨이트를 한 결과! [5]	복학생	07.02.25	481	0
32250	제자리달리기랑 빨리걷는거랑 뭐가 효과있어? [7]	저기 밑에글	07.02.25	307	0
32249	살이안빠지고,,쪄요,,읽어주세요 구걸구걸.. [3]	안녕?	07.02.25	159	0
32248	###골지성님, 답변이 늦었습니다..###	모이자	07.02.25	46	0
32246	횽들나 102킬로야ㅠㅠ [3]	엄차ㅐㅢ	07.02.25	183	0
32245	흠 다이어트 3일째(충고좀) [3]	디디	07.02.25	134	0
32244	근성근성 근성이중요한데 [1]	제이제이	07.02.25	86	0
32243	이상한일이야..아무리먹어도 체중이 안불어.. [1]	망상증환자	07.02.25	207	0
32242	튼살치료비용좀 알수있을까 형들 ?	ㅇㅅㅇ	07.02.25	338	0
32241	ET처럼 살이 쪗어 형들 ㅠ 꼭 좀 봐줘 ㅠ [3]	ㅇㅅㅇ	07.02.25	226	0
32240	목동 쪽 사는 형 없나요? [3]	ㅇㅇ	07.02.25	83	0
32239	이사람아 이음새 하나가 천년을 결정하는겨 [1]	ㅇㅇ	07.02.25	179	0
32238	줄넘기하는게좋을까요 헬스가는게좋을까여 [2]	ddddd	07.02.25	206	0
32237	아침 10시에 일어나면	ㅇㅇ	07.02.25	67	0
32236	고등학교 올라와서 살이 23kg 쪘습니다. 수능 후 30kg감량 가능할까요? [6]	바블리	07.02.25	352	0
32235	이렇게 다이어트 하면 얼마나 빠질까???? [3]	까레소까레소까레소까	07.02.24	248	0
32234	횽들은 한달에 몇키로 뺏어요?? [2]	zzzzzzzzzzzz	07.02.24	181	0
32233	2월 4일 -> 오늘 -> 진행중	골지성	07.02.24	60	0
32232	여자키 163에 몇키로가 가장 날씬할까요? [9]	호빵	07.02.24	503	0
32231	이러면 문제잇는거야? [1]	fsad	07.02.24	91	0
32230	젖살 질문좀.. [5]	철수	07.02.24	206	0
32229	횽들 다이어트 중인데 웨이트 많이하면 안되? [1]	ㅇ_ㅇ	07.02.24	117	0
32228	뭐훃이 있으면 정말 궁금한거 있어서 질문 [2]	사이드캐슬	07.02.24	70	0
32226	2달동안 10kg뺌 [1]	아잉	07.02.24	236	0
32225	횽들 나좀 도와줘 ㅠㅠ [2]	ㅎㅇ나ㅡㅍㅊㅁ	07.02.24	84	0
32224	헬스장 가보니 [2]	니어	07.02.24	210	0
32223	여자 근육 적당한거 좋지 않삼? [1]	대굴이	07.02.24	196	0
32222	갈길이 멀구나... [1]	ㅁㄴㅇ	07.02.24	64	0