질문하나만.....

꿱 2006.09.07 14:38:54

조회 80 추천 0 댓글 0

원래도 뚱뚱한 편이었지만 요즘 스트레스로 폭식하다보니 완전 캐돼지가 됐어... 키는 183이고 90에서 심할때 95키로 나가던게 3달새 107키로가 된거야 안되겠다 싶어 무식하게 굶었어 점심만 먹고 버텼어 100키로가 되면 운동도 병행하려고.. 한 10일만에 5키로 빠져 102키로가 됐는데.. 다갤 검색해보니.. 이 방법은 완존 미친짓이더라구... 몇년전에 이 방법으로 30키로 정도 빼서 해본건데.. 근데 무식하게 굶는 대신에 하루 세끼 적당히 먹되 칼로리를 대폭 낮추는건 괜찮을까? 하루 2000칼로리가 적정량이면 500칼로리로 하루 세끼 먹는거야.. 현실적으로 가능한지는 둘째치고 이럴 경우에도 지방대신 근육이 빠지는 부작용이 생기는지 궁금해... 또하나 운동은 식전에 하는거야 식후에 하는거야 시간이 없어서 점심 좀 먹고 30분이나 1시간 정도 걷기 운동할려는데 효과가 있을지 궁금해... 그리고 운동별 칼로리 소모량 나와있는 사이트 좀 알려주면 캄솨~

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