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온냐들 하루에 1시간씩 유산소 조지는데앱에서 작성

ㅇㅇ(223.38) 2022.09.17 00:03:29

조회 117 추천 0 댓글 2

식단은 걍 좀 적게 먹어야지 생각없이 먹지는 말아야지 정도로 조절하는데 이정도만 해도 살빠지긔? 유산소 3분걷고 2분 아니면 1분 정도 뛰는 방식으로 하고 있긔

식단을 어느정도로 조절해야하는거긔

정상에서 마름충되고 싶어서 하는거긔

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