김치인들한테 무게 드는 근력운동 존나 안맞고 별로인 이유가

김치인들한테 무게 드는 근력운동 존나 안맞고 별로인 이유가앱에서 작성

ㅇㅇ(106.101) 2024.07.04 08:24:31

조회 53 추천 0 댓글 0

거북목증후군

골반틀어짐

만성어깨결림

만성허리통증

이런거 시달리는 사람들 많아서 무게 올리는 근력보다 가벼운 근력 위주 운동이 좋긔

하면서 교정까지 이쁘게 해주는 필라테스 스트레칭 근육이완 이런게 맞긔

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