오늘 식단 정리 - 남자 연예인 갤러리

오늘 식단 정리 앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.04.28 19:45:44

조회 123 추천 0 댓글 0

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아침: 모카빵

점심: 토마토스파게티(새우+슈레드체다치즈+두부면+서리태) = 단백질 40g

간식: 빙그레 프로틴 맥스 = 단백질 23g,

저녁: 연어스테이크,서리태조금,흑미보리밥,코스트코냉동야채 믹스1컵 = 단백질 42g

예상 단백질 섭취량 총 105g

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