무릎 통증(장경인대) - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[일반] 무릎 통증(장경인대)모바일에서 작성

런갤러(175.211) 2025.05.12 23:46:51

조회 87 추천 0 댓글 3

러닝 뛸때마다 그 다음날 계속

무릎 바깥쪽 장경인대 통증있는데

1.발 직선 향해서 뚸기

2.발을 뻗지 않고 머리 밑에 둔다 생각하고 통통 느낌으로 뛴다

3.발을 땅에 내딜땨 무릎말고 발목에 충격을 완화시킨다

뭐가 문제인지좀 알려줘..

고정닉 0

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