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2020-07-27

[훈련일지] 시민권 발급 실패런 11k앱에서 작성

달빵이

2025.04.25 17:58:14

조회 643 추천 14 댓글 47

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엊그제 5k 좀 속도 내서 뛰어보니 그래도 시민권 정도는 딸 수 있지 않을까 싶을 정도로 회복된 것 같았음 근데 막상 뛰어보니 몸이 묵직하더라 ㅋㅋㅋ 오늘은 그래서 적당히 뛸까 했는데 또 뛰다보니 몸이 좀 풀리는 것 같았음

겹벚꽃 스팟까지 빨리 가서 보고 싶어서 좀 빠르게 뛰어갔는데 이제 거의 다 떨어졌더라 ㅠ0ㅠ 200미터 남짓한 짧은 거리였지만 전혀 생각도 안하고 있던 벚꽃런 늦게나마 할 수 있게 해줘서 고마웠네 ㅎㅎ 내년에 또 보자구 ㅎㅎㅎ

어쨌거나 탄력 받아서 오늘 시민권 딸 수 있을 줄 알았는데 8k쯤부터 낙동강교 건널때 추정치 약 6~7m/s 측풍 쳐맞으면서 뛰느라 정신 못차리고 밀림.. 9k 넘었는데도 평페 540 정도라 시민권 갱신 실패!

시민권도 가뿐하게 못따는데 약 2주 후 나이키 대회에서 아무리 빡런해도 50 언더는 좀 힘들지 않을까 ㅋㅋㅋ 그래도 얼마전까지만 해도 그냥 완주가 목표였는데 살짝 욕심이라도 내볼 수준까지 온게 어딘가 싶다 ㅎㅎㅎ

아직 원래 수준의 페이스를 되찾으려면 시간이 더 필요하지만 체감 심박에 비해서도 10 정도만 오버된 것 같으니 회복은 착실히 진행중이다ㅎㅎ 슬슬 뛰뛰쉬 패턴으로도 복귀하고 싶은데 내일 상태 봐서 가볍게 조깅이라도 해볼까도 생각중임

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고정닉 14

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