러닝에 하체근력 키우는거 도움되는거 맞죠?

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2020-07-27

[일반] 러닝에 하체근력 키우는거 도움되는거 맞죠?앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.03.01 00:31:12

조회 4855 추천 0 댓글 29

제가 러닝 보강운동 목적으로 헬스장 다녔는데요. 이제 본격적 헬창되려고 합니다.

원래는 러닝 0.7 : 헬스 0.3 정도로 했다고 하면

이젠 1 : 1 비율로 가져가려고 하는데

예전엔 러닝에 좀 더 진심이였는데 이젠 러닝, 웨이트 둘 다 진심되려고 하거든요....

이건 비효율적일까요??

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