대세는 공복유산소 구나~~ 공복 유산소 비츄~!

레게머리스님

2007.08.24 10:29:00

조회 581 추천 0 댓글 2

지금 왠 만큼 살을 뺸 사람이고

공복 유산소는 3개월 정도 했는데.

확실히 효과는 있는듯 합니다.

하지만 당신이 만약 왠만한 체력이 아니고서야 추천해 드리고 싶지 않습니다.

잠자는 동안에 탄수화물을 에니지 원을 쓰고 아침에 일어나 탄수화물이 거의 없는 상태에서

지방을 많이 태우려고 공복유산소 하는데

제 경험으로는 공복유산소를 하면서 어지러움증과 피곤함 그리고 무기력감을 느겼습니다.

공복유산소같은 경우 식사후 하는 운동강도는 같음에도 불구하고 좀더 힘들더군요.

특히 공복유산소 후 피곤함이 가장 큰 후유증 인것 같습니다.

만약 당신이 공복 유산소를 생각하고 있다면 제 경험으로는 추천해 드리고 싶지 않네요.

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