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[뻘글] 코치한명이 헬스장 분위기를 바꾼다.

hanvada갤로그로 이동합니다. 2007.09.01 15:20:56
조회 340 추천 0 댓글 3


요즘은 정말 운동하러 갈 맛납니다.

오전타임 코치가 바뀐뒤로 운동하는게 넘 잼나네요..

어찌 그리 생글거리고 바지런하신지..

쉬지도않고 돌아다니면서 보조해주고 조언해주고..
같이 운동하던 2년동안 대충 대충 하시던 아저씨들 마저도 정자세로
빡세게 운동을하시네요

오늘은 토욜이라 시간도 남고 해서 코치님이랑 운동 루틴에 대해서
많은 이야기를 했네요

3분할을 그냥 3분할로 돌리지 말고 부위만 3분할 운동은 6분할로 바꾸자고
권유를 하시고 프로그램을 짜주신답니다.

오늘은 등운동
턱걸이 - 렛풀다운 - T바 넓게 - T바 좁게 - 원 암 로

까지 하니 보조받으면서 빡세게 했더니 도저히 더이상 힘이 안생기더군요

이어서 이두까지 대충하고 유산소 짧게 20분하고 GG

지난 주말은 넘 오버트레이닝으로 주말에 고생했는데
오늘은 어쩔란가 모르겠습니다.

오늘 첨으로 데드 해볼라고 자세 갈쳐달랬는데
꼴랑 20키로 바벨도 제대로 못해서 코치님이
그냥 누워서 등들기 부터 하자고 하시네요..ㅋ

남기분눈화 정말 존경..ㅋㅋ

주말 잘들보네세요..    

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