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레그레이즈 집에서 할때..질문이요

마니 2006.02.20 00:37:01
조회 399 추천 0 댓글 2


레그레이즈 집에서 하고있는데 그냥 방바닥에 아무것도 안깔고 하면 허리가 아프드라구..-_- 글애서 침대매트위에서 하고 있는데.. 다리 올렸다 내리는게 훨씬 수월하드라구.. 그럼 운동효과가 없게 되는건가? 침대 매트위에서 해도 다리 천천히 내리면 운동효과가 있는건지.. 아님 집에서 레그레이즈 효과적으로 할수있는 ㄷㅏ른 방법을 알려조~~~효~

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