엉덩이로 뛰라는말 이해가 잘 안됬는데

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2020-07-27

[일반] 엉덩이로 뛰라는말 이해가 잘 안됬는데

런붕

2025.12.26 09:32:33

조회 677 추천 1 댓글 7

https://youtu.be/nvpccGDmBQo

이 영상보고 한번 따라해보니까 바로 이해되네 ㅋㅋ

숏츠넘기다가 나왔길래 한번 해보니까 그냥 엉덩이 운동할때랑 다르게

양쪽다리 몃번하고 난담에 편안하게 걸어보니 엉덩이에 나도 모르게 힘이 드감

역시 그냥 근육운동하는거보다 쓰는 움직임을 하면서 그부분에 힘 주는 연습을 해야 적용이 쉽게 되는거같다

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