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[훈련일지] 대략 2주만에 러닝 , s/p 햄스트링 부상앱에서 작성

삼양로김원장갤로그로 이동합니다. 2025.06.22 06:31:33
조회 165 추천 1 댓글 3
														

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햄스트링 시작부위랑 내전근이 아파 푹 쉬어봤습니다.
일주일 쉬고 괜찮아서 불스스 해보니 또 아프길래 일주일 더 쉬었습니다. 2주 쉬고 오늘은 살짝 뛰어봤습니다. 
6킬로쯤 넘어서 괜찮길래 속도 올려보니 다시 아프네요 ㅡㅡ
그나마 내전근은 더는 안아프니 다행입니다.
그래도 당분간 더 쉬어야겠습니다 ㅠ

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