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[일반] 주2회 인터벌은 꼭 해주고 있는데 추가로 템포런 vs lsd

런갤러(1.235) 2025.06.21 14:59:09
조회 174 추천 0 댓글 5
														


주 1~2회 400m, 600m, 1000m 인터벌 꼭 해주려고 실천중이야


나머지 주 2~3회 1시간 이지런 이런 패턴인데


추가로 템포런이나 lsd 중에 어떤걸 넣어주는게 좋을까?

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