디시인사이드 갤러리

마이너 갤러리 이슈박스, 최근방문 갤러리

갤러리 본문 영역

[훈련일지] 습시도발 장거리 실패앱에서 작성

롱기누갤로그로 이동합니다. 2025.06.21 12:13:40
조회 350 추천 3 댓글 12
														

날씨가 좋아보여서 템포런을 할까 장거리를 할까 행복한 고민을 했는데
좋기는 개뿔 탈탈 털려서 이지하지 않은 이지페이스로 12k 간신히 채우고 포기했습니다.

습도도 습도지만 암사대교 올라가는 업힐 이후부터 회복이 안 된 게 컸습니다.
보강운동, 업힐 훈련 더 많이 해야 할 듯..
집에 와서 체중 재보니 2.1kg이 빠져있네요. 이젠 플라스크 꼭 챙겨야겠어요.

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683716d92d626a0bf0599fdfd50d4b0b0ed4f859717b83dd8b9a3ce84bbfe01af186e93e27d

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683716d92d626a0bf0598fdf85ad4b0b0ed4f85613b6e3c0a7d032a054c48a51e38ffa55867

1ebec223e0dc2bae61abe9e74683716d92d626a0bf0598fcfc54d4b0b0ed4f85a6e509b8caf359acd7d40e2fc78d5bb716

10k : 0:42:43 (2024-03-17 서울마라톤)
Half : 1:36:44 (2024-10-13 서울레이스)
Full : 3:49:18 (2024-11-03 JTBC마라톤)

추천 비추천

3

고정닉 3

댓글 영역

전체 댓글 0
본문 보기
자동등록방지

하단 갤러리 리스트 영역

왼쪽 컨텐츠 영역

갤러리 리스트 영역

갤러리 리스트
번호 말머리 제목 글쓴이 작성일 조회 추천
- 설문 반응이 재밌어서 자꾸만 놀리고 싶은 리액션 좋은 스타는? 운영자 25/07/28 - -
- AD 움직여라! 할인은 지금뿐! 스포츠레저 빅세일 운영자 25/07/28 - -
753051 월 결 [월결산] 7월 결산! [2] 개복치.갤로그로 이동합니다. 08.01 46 1
753050 훈련일 가을이네 ㄷㄷ [4] 이쵸갤로그로 이동합니다. 08.01 322 2
753049 질문 온유어마크 경복궁 민생쿠폰 [2] 런갤러(211.210) 08.01 196 0
753048 일반 1키로 3:10 뛰는데 2달 연습해서 10키로 38언더 가능함? [7] 런갤러(59.12) 08.01 210 0
753047 일반 러닝화 태어나서 처음 신어봄 페가수스 플러스 [1] ㅇㅇ(221.149) 08.01 144 0
753046 일반 너무 가난한데 신발 이거… [1] 치팅보이갤로그로 이동합니다. 08.01 348 0
753045 월 결 7월 결산 이벤트 달평이갤로그로 이동합니다. 08.01 48 0
753044 일반 런린이 질문 ㅠ발길이 260mm 발너비 247mm, 253mm 입니다 [2] 런갤러(14.37) 08.01 36 0
753043 일반 [긴급공지] 월결산 이벤트 상품 추가 [16] 달리는돌이갤로그로 이동합니다. 08.01 610 14
753042 일반 글맥 주문했움 응애응애갤로그로 이동합니다. 08.01 49 0
753040 일반 보메로 플러스는 출시 예정인거 아니야? [5] 완소근영갤로그로 이동합니다. 08.01 323 0
753039 일반 안녕하세요 형님들 가민 45에서 업글할려고하는데 [1] 런갤러(114.200) 08.01 71 0
753038 일반 sub3측정 야소800 해내다니,,,ㅠ [6] 매운새우깡1갤로그로 이동합니다. 08.01 333 3
753037 일반 템포런과 조깅 [2] 이이이갤로그로 이동합니다. 08.01 150 0
753036 질문 런린이 입니다! 조언 부탁드려요! [1] 런갤러(49.170) 08.01 39 0
753035 일반 (혐주의) 발가락 발톱 멍 어케함? [1] 이이이갤로그로 이동합니다. 08.01 239 0
753034 일반 요즘들어 갑자기 뛰다가 헛구역질이 나는데 [1] 왕민달팽이갤로그로 이동합니다. 08.01 119 0
753033 일반 러닝화 새로사고.. 낑낑이갤로그로 이동합니다. 08.01 77 0
753032 훈련일 회복주 5km [1] 백수한량갤로그로 이동합니다. 08.01 94 1
753031 질문 체중 좀 나가는데 플라이니트3 괜찮을까요 [2] 런갤러(175.120) 08.01 91 0
753030 일반 평발은 슬프다 런갤러(211.178) 08.01 35 0
753029 일반 서울 밤 9시 되도 트랙에 뛰는사람 많음?? [2] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 08.01 261 0
753027 일반 오운완 10k [6] 김병장갤로그로 이동합니다. 08.01 98 2
753026 일반 슈노라2도 짭 널려있나요? [5] ASUS갤로그로 이동합니다. 08.01 98 0
753025 월 결 [월결산] 런생처음 25년 7월 133k 달성한 거북이러너 [4] 올공올공갤로그로 이동합니다. 08.01 75 1
753024 일반 옷에배인 땀이 마를때'만' ㅈ같은 냄새가 나요 [8] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 08.01 371 0
753022 일반 근데 직잭발. 엔프4 이상한냄새안나세여? [9] 띵털갤로그로 이동합니다. 08.01 349 0
753021 일반 카야노 4E VS 포에버런2 와이드 [4] ㅇㅇ(61.23) 08.01 121 0
753020 일반 데일리로 쓸건데 뭐가 ㄱㅊ을려나요? [4] ASUS갤로그로 이동합니다. 08.01 184 0
753019 일반 미세먼지 왜이래 [2] 런갤러(39.117) 08.01 143 0
753018 일반 라운딩 갔다가 긁힌 썰 런갤러(222.235) 08.01 176 0
753017 질문 보스턴13 사이즈 질문! [4] 런갤러(121.168) 08.01 191 0
753016 일반 팔 짧아서 ㅋㅋㅋ [1] Domms갤로그로 이동합니다. 08.01 147 0
753015 일반 최근 장거리 10km 가 다인데 내일 20km 뛸수있을까? [14] 서울숲에너지젤갤로그로 이동합니다. 08.01 294 0
753014 질문 미즈노 러닝화 추천해주세요. [2] 런갤러(118.39) 08.01 122 0
753013 일반 qcy c50이 괜찮음? [4] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 08.01 176 0
753012 질문 런린이 존2 이거 맞는거임? [14] ㅇㅇ(218.39) 08.01 201 0
753011 일반 3일 연속 3키로 기록런 했는데 오늘 쉬는게 정배야? [3] 맹박사님을아세요갤로그로 이동합니다. 08.01 119 0
753010 일반 보스턴 13 데일리로 써도 괜찮나요? [11] ASUS갤로그로 이동합니다. 08.01 318 0
753009 일반 qcy c30s 2주사용 후기 [5] 디짱갤로그로 이동합니다. 08.01 235 0
753008 일반 조깅 워킹화 추천좀요 [3] ㅇㅇ(115.23) 08.01 119 0
753007 일반 님들 무슨 색상이 더 이쁨?? 나이키 쇼츠 [10] 런린스갤로그로 이동합니다. 08.01 380 0
753006 일반 이어폰 베이스어스mc1 vs 사운드피츠 펄클립 [1] ACG(183.102) 08.01 57 0
753004 훈련일 8월의 시작은 업힐 드릴~~ [1] 볼빨간갱년기갤로그로 이동합니다. 08.01 68 1
753003 일반 족저환자 글리세린 맥스vs아드레날린 뭐 추천해? [4] 응애응애갤로그로 이동합니다. 08.01 77 0
753002 훈련일 36회차 퇴근후 런 [2] 달리는돼지갤로그로 이동합니다. 08.01 47 1
753000 일반 러너들은 자전거 안탐?? [8] ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 08.01 404 0
752999 일반 인터벌 해야하는데 걍 조깅 뛰어야겠다 ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 08.01 72 0
752998 일반 선샤인런 참가하시는분? 한글용사아이야갤로그로 이동합니다. 08.01 69 0
752997 일반 몇도 이상 넘어가면 런닝머신 뛰는게 좋을까.... [6] 인붕이(221.138) 08.01 219 0
뉴스 십센치, 7년 11개월만 정규 5집 발매 디시트렌드 08.01
갤러리 내부 검색
제목+내용게시물 정렬 옵션

오른쪽 컨텐츠 영역

실시간 베스트

1/8

뉴스

디시미디어

디시이슈

1/2