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[훈련일지] 오늘의 달리기(250621, 지속주)앱에서 작성

느림보공돌이갤로그로 이동합니다. 2025.06.21 10:16:56
조회 103 추천 3 댓글 10
														

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오늘은 지속주를 하려고 했어요...

5k 이지런
10k 420페이스 지속주
5k 이지런

으로 20k를 채우는 게 목표였는데, 실패했음!!! 7k 지점에서 아리수랑 젤 먹었고 신발은 알파3

해가 없어서 날이 선선하니 할만하다고 느꼈는데, 무쟈게 습하더라고요 흐흐.....다리가 털리는 느낌은 없었는데 10k 즈음부터 심박이 뭔가 좀 다른 느낌이었습니다.

그리고 핑계를 하나 더 대자면 오늘 천변 곳곳이 진흙밭이라 미끄러웠어유 ㅠ 그래서 14k 지점 즈음 마음이 꺾였습니다..... 날 좋을때 지속주 다시 도전해보는거루...

런글렛 덕분인지 따봉해주시는 형님들이 다섯분정도 계셨습니다 고맙읍니다.... 신발은 진흙범벅에 싱글렛과 쇼츠까지 흠뻑이네요 빨래하러 갑니다..

좋은 주말 보내세요~

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1차목표: 10k 40분 언더

Full: -
Half: 1:35:29(24.10.03 국국마)
10k: 0:43:20(24.11.03 jtbc)

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