주간 훈지 겸 장거리 훈지 - 러닝 마이너 갤러리

러닝, 마라톤, 트레일러닝 등 달리는 러닝에 대해 이야기 나누는 공간

매니저

후유리(wjstk231)

부매니저

부재중입니다.(runningcleanbot) 타꼬히끼박(khmljh) 알프스(uhk1028) 존나달린다(kurupat4…) 런갤파딱1호(metaspee…) 달리는돌이(against6…)

개설일

2020-07-27

[훈련일지] 주간 훈지 겸 장거리 훈지모바일에서 작성

치동천러너

2025.06.21 09:52:17

조회 57 추천 1 댓글 5

이번주부터 보강운동으로 중량없이 불스스 20개씩 5세트 하였는데

워낙 근력이 없는 몸이다보니 장거리에 조금이라도 도움이 되는 느낌입니다 아님 말고요 ㅎㅎ

7ced8076b5836ff539e898a518d604036092fcd4a7ebce0ea2

매일 4키로에서 8키로로 거리를 늘려보려고 했는데 아직 몸이 준비되지 않은것 같습니다 좀 더 노력해보겠습니다

7ced8076b5836ff539ec98a518d60403f7f497181a6353e59601

안개비가 계속 내리다 말다 해서 급수는 평소보다 덜 해서 좋았습니다

7ced8076b5836ff53eeb98a518d604032c3e5764cbb0b867968a

그리고 어제 짧게 우중런 한다고 친구들이 안 믿어줘서 짧게 찍은 영상입니다

비가 오면 뿌마 신고 맞고 뛰면 되는것인데 말이죠

이번 한주도 러닝하시느라 수고하셨습니다

다음주에도 모두 화이팅입니다!

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
-	설문	운이 좋아서 따라다니면 콩고물이라도 떨어질 것 같은 스타는?	운영자	25/06/16	-	-
704449	대회후 대회후기	용인마라톤 후기 10k [29]	커피로딩	12:57	664	12
704448	일반	장경인대 부상 2주쉬고 두번째 러닝 [2]	런갤러(175.197)	12:57	105	1
704447	일반	어제 3천 칼로리 넘게먹었는데	왕케윕	12:55	111	0
704446	일반	혼자 장거리 뛸 때는 급수나 보급은 어떻게하나요? [6]	ㅇㄹㄴ(112.172)	12:54	284	0
704445	일반	낯선천장 보러옴 [3]	Yoooon	12:45	209	3
704444	질문	ufc 박준용이 125kg일때 3km 9분대였다는데 [14]	ㅇㅇ(112.166)	12:44	590	0
704443	일반	나도 슈블2 오너ㅎㅎ [14]	까칠한러너	12:44	665	2
704442	일반	가민 gps질문점여 [2]	크로스러너	12:44	115	0
704441	일반	어느 순간부터 런린이 질문글을 안보게 된다.. [21]	ㅇㅇ	12:42	1326	28
704440	일반	푸마 매그맥스 개좋네ㄷㄷ [19]	런갤러(218.146)	12:42	573	1
704439	일반	보아델 스탠다드 싱글렛 후기 [7]	달리기짱짱맨	12:41	307	0
704438	질문	비골근 다쳐보신분들 어케 나았나요? [6]	런갤러(59.6)	12:39	110	0
704437	일반	런린이 더 신어볼 신발 있을까요? [10]	ㅇㅇ	12:39	152	0
704436	일반	무릎 통증있는데 이게 근육이 아픈걸까요 뼈가 아픈걸까요	ㅇㅇ(220.80)	12:38	90	0
704435	일반	에보슬 내전좀 있긴하네.... [6]	liliiililililil	12:38	375	1
704434	일반	난 젤 첨 뛸때 2~3km도 힘들었는데	ㅇㅇ	12:38	89	0
704433	훈련일 훈련일지	오런완 [1]	런갤러(219.241)	12:38	30	1
704432	훈련일 훈련일지	오런완 14k [9]	l훈l	12:31	121	4
704431	일반	알파플라이 3 이거 짝퉁인가요 고수님들.. [24]	런갤러(1.244)	12:29	533	0
704430	일반	런린이 에보슬 슈블2 둘다 샀음.. [1]	런갤러(110.10)	12:29	316	0
704429	훈련일 훈련일지	런린이 고통스러운 5km [13]	ㅇㅇ(121.129)	12:29	241	2
704428	질문	(진지) 한 1주일 쉬었더니 뛰는게 너무 힘든데 정상인가요? [4]	훈남노노봉	12:27	250	0
704427	일반	오늘은 달리기 쉬는 날	ㅇㅇ	12:27	41	0
704426	장비리 장비리뷰	데카트론 900 싱글렛 / 싱글렛 입문 후기 [22]	ZAZ	12:23	602	3
704425	일반	25키로 조깅완료. 이게 lsd 맞나요 [5]	런갤러(210.179)	12:22	342	5
704424	일반	우리동네 런닝코스 개 쩜 [15]	ㅇㅇ(211.62)	12:22	1195	13
704423	핫딜	나이키 인피니티 런 (부산 신세계프리미엄 아울렛) [9]	런파	12:21	612	0
704422	일반	무릎을 몸보다 앞으로 빼라는데 [9]	ㅇㅇ	12:18	355	0
704421	훈련일 훈련일지	오운 두식코스 14k [20]	주코	12:18	253	7
704420	훈련일 훈련일지	분명 처음 러닝을 시작할 때는 머신에서 시작했었는데 말이죠.. [3]	뚜비	12:17	219	2
704419	일반	요즘 러닝 입문하기 힘들다 [13]	런갤러(118.32)	12:16	461	3
704418	훈련일 훈련일지	늦잠잔 8시 출발 LSD 20KM 고구마 2바퀴 런 [5]	오원순식소셜믹스	12:15	132	3
704417	일반	내일부턴 6km로 늘려봐야겠어	ㅇㅇ	12:15	61	0
704416	일반	대구경북권 아직 접수가능한 대회 있음??? [9]	수핛ㅂ	12:12	189	0
704415	일반	이거입으면 고인물같을라나?ㅋㅋㅋ [12]	런갤러(124.63)	12:12	736	1
704414	일반	피서시즌 몇월부터임? [6]	ㅇㅇ	12:10	162	0
704413	일반	엔프4 보다 통기성 좋거나 비슷한 비카본화 [3]	달려라1002	12:10	227	0
704412	질문	페가수스41 보유 중 슈블2도 사이즈 동일하게 가야되나? [5]	첫눈지기	12:09	140	0
704411	일반	무리하게 달리면 심장 영향갈까 걱정하는 사람 많은데 [4]	런오공	12:09	333	0
704410	훈련일 훈련일지	250622(일) 비그쳤다! 후딱런 이벤!! [2]	쪼아	12:09	65	2
704409	훈련일 훈련일지	30k 빌드업 [27]	0sub3	12:08	313	11
704408	대회후 대회후기	용인마라톤 후기 feat)심진석,홍범석,런붕이 [75]	달리는돌이	12:07	1609	34
704407	일반	보스턴 장거리도 괜춘하네 [4]	꾸덕파이	12:06	330	0
704406	일반	런린이 노바5 샀는데 ㄹㅇ	꼴뱅뱅	12:06	179	0
704405	훈련일 훈련일지	오랜만에 글씁니다. 트레드밀 16K [11]	응원단어린이	12:05	125	4
704404	일반	오늘의 바겐세일 쇼핑 완료 ㅋㅋㅋㅋㅋ [5]	런갤러(114.206)	12:04	427	0
704403	일반	어제 실패한 LSD 오늘함(발바닥통증) [3]	와인먹는도비	12:04	127	1
704401	일반	가민포러너570 42미리 신세계면세점 리스탁 [2]	이븐	12:00	320	0
704400	일반	오늘 새벽 뛰신분들 너무 부럽슴다 [13]	Fat_tail	11:59	387	2
704399	질문	업힐 훈련하고나면 엉덩이 아픈게 정상인가 [12]	달리는춘식이	11:59	221	1
	뉴스	K-POP 최초 탈북민 멤버들 포함 5인조 다국적 보이그룹 '1VERSE(유니버스)', 본격 글로벌 데뷔	디시트렌드	06.20