런린이 조언좀...!! - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[질문] 런린이 조언좀...!!

런갤러(211.241) 2025.06.16 01:43:24

조회 155 추천 0 댓글 4

러닝 시작한지는 한달 안됐구

3km 6분 30초~7분 페이스부터 차차 뛰다가

이제 5km정도 뛰어 보려고 하는데

번번이 4키로 정도만 넘어가면 숨도 차고 뭔가 너무 힘들어서 퍼지뮤,,ㅠ

케이던스는 180맞추려고 노력하고있고

페이스는 처음에 6분 30초 페이스였는데 지금도 6분 30초 페이스임,,,

심박수는 거의 평균 167정도..?

심박수 보면 너무 빠르게 뛰고있는건가 싶기도 함.. 속도 줄여야하나

5키로 10키로 5분페이스 이렇게 뛰시는분들 어떻게 하시는거임..

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