보강운동하는 런붕이들 무슨무슨운동해

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개설일

2020-07-27

[일반] 보강운동하는 런붕이들 무슨무슨운동해앱에서 작성

달려여누아빠

2025.06.12 14:59:37

조회 288 추천 0 댓글 21

일단 나는

상체 턱걸이 10회 푸쉬업 15개 슈퍼세트

하체는 불스스, 밸런스 서킷, 밴드끼고 스쿼트함.

이거말고 다른운동도 추천해줘.

마일리지 늘려가는중인데 부상예방용으로 로테이션운동하려하는데

종목수가 부족함.

2024. 08. 25 98.5kg 으로 다이어트 시작
2024. 09. 08 96.2kg 으로 러닝 시작
2025. 06. 01 82.4kg 키빼몸 100까지 8.4kg 남음

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