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[훈련일지] 새벽반 마일리지 인플레이션 공범앱에서 작성

양천구혼달러갤로그로 이동합니다. 2025.06.12 10:45:06
조회 1678 추천 20 댓글 66
														

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횐님들 안녕하세요. 오랜만에 훈지 올리네요.

출근지가 바뀌면서 뛰출을 시작하게 되어 의도하지 않게 마일리지 인플레이션의 공범이 되었습니다. 

근 5년간 지하철 4정거장 출퇴근으로 꿀 빨다가
3환승 + 출근길 9호선지옥철 경험은 쉽지 않을것 같아서 뛰출을 시작했습니다


어차피 운동량을 늘리고 싶기도 했고 아침운동 포기하긴 힘들것 같았는데 하루 2시간이상 조깅이라니 완전 럭키비키잖아…



딱히 궁금하지 않을것 같지만 바뀐루틴은

월- 첫차타고 출근 트레드밀 90분(화요일 여분옷 챙겨)
화- 뛰출 26k
수- 첫차타고 출근 트레드밀 90분(목금 여분옷 챙겨)
목- 뛰출 26k
금- 뛰출 26k
토- 인터벌/지속주등 속도훈련
일- 장거리

이정도로 계획하고 있습니다. 


횐님들 더위 조심하시고 행복한 하루 되십시오.

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