3km에서 5km 늘리는 법 추천 부탁드려요

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2020-07-27

[일반] 3km에서 5km 늘리는 법 추천 부탁드려요 모바일에서 작성

런갤러(61.72) 2025.06.11 20:30:09

조회 243 추천 0 댓글 3

전역하고 종종 등산만 하다가 최근 다시 뛰기 시작했습니다

매일 3km, 컨디션 따라 키로당 5분중후반~6분 속도로 뜁니다

5km까지 늘려보고 싶은데 속도 줄이고 거리를 늘려야 하나요?

혹은 속도 유지한 채로 거리 조금씩 늘려야 하나요?

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