런붕앱 마라톤 훈련 관련 질문!! - 러닝 마이너 갤러리

러닝, 마라톤, 트레일러닝 등 달리는 러닝에 대해 이야기 나누는 공간

매니저

후유리(wjstk231)

부매니저

부재중입니다.(runningcleanbot) 타꼬히끼박(khmljh) 알프스(uhk1028) 부재중입니다.(kurupat44) 런갤파딱1호(metaspee…) 달리는돌이(against6…)

개설일

2020-07-27

[질문] 런붕앱 마라톤 훈련 관련 질문!!앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.06.11 19:18:36

조회 63 추천 0 댓글 0

하프 1:50:00 훈련 목표로 설정했는데

이지런 6k/휴식/7k/휴식/7k/휴식/장거리10k

시작해서

1주마다 장거리는 1k증가, 2주마다 이지런 1k씩 증가로 잡아줬는데

여기서 궁금한게 있음!!

보통 이지런이라고 하면 조깅수준이라고 생각되는데

내가 찾은 조깅페이스는 700이거든?

이 경우에도 얘가 짜준 이지런 600-630 페이스로 맞춰서 달리기 시작해도 괜찮은걸까?

물론 조깅 페이스(심박 130대) 찾은건 얼마 안 돼서

10k 600-630은 가능한 수치는 맞아

서론이 좀 긴데 결국 궁금한건 훈련 이지런 페이스가 조깅페이스보다 빠른데 이륙해도 됨?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순 최신순 답글순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	말머리	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
-	설문	가족에게 아낌없이 돈 쓸 것 같은 스타는?	운영자	25/06/09	-	-
696076	일반	슈블2 1080 있는데 신발 안사도 돼겟지? [3]	고우키	06.14	166	0
696075	훈련일 훈련일지	합법야노 갈기고 왔습니다 [13]	디테일러	06.14	610	3
696074	훈련일 훈련일지	낮 달리기 [75]	캣니스	06.14	763	18
696073	일반	으어 멀긴 오지게 멀다는... [1]	볼빨간갱년기	06.14	114	1
696072	일반	러닝화 러닝머신에서 뛰면 더 빨리 닳음? [1]	런갤러(58.29)	06.14	199	0
696071	일반	샥즈 조절돼는거 판매사나 홍보유튜버나 설명을 안하냐 [1]	고우키	06.14	288	0
696069	일반	TT 템포런 파틀렉 위주로 할거면 [2]	ㅇㅇ(121.143)	06.14	123	0
696068	훈련일 훈련일지	더워지니까 힘드네 [4]	달리는춘식이	06.14	177	2
696067	일반	퇴근하니 비 다 그쳤군.. [2]	ㅇㅇ	06.14	85	0
696066	일반	생고기 잘라먹는즁 [9]	미즈노충	06.14	400	2
696065	일반	신스 도대체 언제 낫누 [3]	뛰어야산다	06.14	194	1
696064	일반	한달반차 5k 신기록 달성 [2]	ㅇㅇ	06.14	167	0
696063	일반	프로4 요번에 재입고 된 색상들	유잼러	06.14	306	0
696062	일반	평소에 13km뛰어도 괜찮았는데 [4]	런갤러(112.156)	06.14	253	0
696061	일반	서울레이스 퓨마 패키지 끼워팔기 어떤거일까?? [2]	안젼	06.14	318	0
696060	훈련일 훈련일지	6km 공복러닝 보고드립니당 [4]	키무타쿠	06.14	125	1
696059	일반	뛰면 뛸수록 겸손해진다 ㅜ [1]	YOY	06.14	196	0
696057	일반	철강마라톤 후기 [2]	포큐	06.14	207	4
696056	일반	족저근막염 때문에 러닝 쉬고 있습니다ㅠ [3]	런갤러(125.128)	06.14	147	0
696054	일반	이재웅 선수도 신동역 유튜브 봤나? ㅋㅋㅋㅋ	장어고래	06.14	311	0
696053	일반	이번주 나혼산 출연 아나운서 집에서 서하마 티입고 있더라 ㅎㅎㅎㅎ [5]	초코치토스	06.14	637	1
696051	일반	오랜만에 이 음악 들으니까 [1]	꼬맹이.	06.14	65	0
696050	일반	야 183.97 유동 임마 잘 봐라 쫄보쉑갸 [3]	고우키	06.14	274	2
696049	훈련일 훈련일지	러닝머신 조깅	슈웃	06.14	87	0
696048	질문	포러너265 당근 가격 질문입니다! [4]	런갤러(121.132)	06.14	183	0
696045	훈련일 훈련일지	어제 러닝머신 조깅	슈웃	06.14	66	0
696044	일반	이재웅 1500m 32년만에 한국신기록 [18]	달리는돌이	06.14	1221	22
696043	일반	지금나가면 주금? [2]	ㅇㅇ	06.14	136	0
696042	일반	금일 파스타 카보로딩 [2]	300mm	06.14	185	4
696041	일반	대회 접수일정 체크 어떻게 하는 편임?? [3]	런갤러(112.145)	06.14	140	1
696040	일반	하프코스때 에너지젤 , 포도당 캔디 , 식염 포도당 어떻게 챙기셈? [2]	ㅇㅇ	06.14	143	0
696039	일반	영주마라톤 환불 다 받았어? [2]	영주맨(125.129)	06.14	165	0
696038	대회후 대회후기	63런 노인네후기 단독크루참여	따끈	06.14	224	3
696037	일반	에보슬 절대 신지마 [7]	oo	06.14	965	0
696036	일반	메달거치대 삼 [6]	딴딴	06.14	356	3
696035	대회일 대회일정	제16회 나라마라톤 6/20 엔트리 오픈 [2]	해삼1호	06.14	136	1
696033	훈련일 훈련일지	신동엽식 1500m tt 훈련결과 [4]	청바지에미친남자	06.14	433	2
696032	일반	지금 마하6 사면 븅신인 이유 [2]	런갤러(175.202)	06.14	434	0
696031	카보로 카보로딩	카보로딩 [15]	자전거케미칼아죠씨	06.14	264	1
696030	일반	에보슬 너무 좋은데 스칼렛 하나 더 사는거 어떨까.. [4]	까치아빠	06.14	335	1
696028	일반	슈블2 5mm 크게 신는게 맞죠? [2]	런갤러(116.45)	06.14	236	0
696027	일반	뉴발 엘리트v4 사이즈 추천 좀 부탁드립니다! [1]	흙붉큘률훌불	06.14	97	0
696026	질문	175,86. 런린이인대.신발 좀 봐줘유~~~ [2]	런갤러(220.116)	06.14	53	0
696025	일반	6월 중순엔 대회 나가지 말아라 [3]	슈가맨	06.14	550	4
696024	일반	네오비스타2 살짝 끼는데 늘어나려나? [1]	라키온	06.14	145	0
696023	일반	국민행복마라톤 후기 [2]	런갤러(175.205)	06.14	274	3
696022	일반	동마 공주, 경주 셔틀 기원합니다! [2]	알로에베라	06.14	234	0
696021	질문	이거 컬러는 재입고 안되는 컬러인건가? 뭐 한정으로 나왔던거임? [1]	PI	06.14	180	0
696020	일반	형들 뉴비인데 발모양 조언좀 부탁해…! [3]	러닝배움이	06.14	123	0
696018	일반	국내에 페가 2e 정발 모델은 없는거 맞나요?	거북이달린다	06.14	52	0
	뉴스	‘우리지금만나’ 김광태-사이선, 아리산 삼림 열차 타고 썸 투어! 권율 "낭만있네"	디시트렌드	06.12