이번 달 부상 억까 너무하네 - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[일반] 이번 달 부상 억까 너무하네앱에서 작성

런갤러(221.141) 2025.06.10 21:07:55

조회 166 추천 0 댓글 5

4월에 첫 10km 완주 후에 러닝 재미붙이는 중인데

부상 억까 당하는거같아서 너무 슬프다

욕심도 안내고 하뛰하쉬로 7~8km 평소에 뛰는중에

5월 31일

630으로 5km달렸는데 평소보다 힘이 남길래 540으로 2km뛰는데

오른쪽 사타구니쪽 내전근이 뻐근해지더니 무릎 찌릿통증와서 중단

한의원가서 침맞고 폼롤러 계속하니까 나아져서

6월 3일

700정도로 5km뛰는데 괜찮아서 더뛰다가 7km쯤 오른쪽 착지때 무릎 휘청하고 흔들리더니 무릎 뻐근해서 중단

한의원가서 침맞고 폼롤러 반복

6월 9일

괜찮아진건지 테스트겸 700으로 3km정도 달리던중

고라니 튀어나와서 피하다가 왼쪽 종아리 찌릿하면서 올라옴. 중단

오늘 자고 일어나니 발바닥 찌릿 족저근막염 당첨

이제 재미붙인 런린이한테 억까가 너무하네 ㅠ

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