오늘 아침 야소800 - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[훈련일지] 오늘 아침 야소800모바일에서 작성

런갤러(110.14) 2025.05.21 19:43:42

조회 156 추천 2 댓글 7

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조깅이랑 빌드업만 하다가 야소800이란 걸 한번 해봤어요.

러닝 800m 410페이스 / 회복 400m 540페이스 10세트

아직 이런 훈련을 소화할 정도의 실력이 아닌데

목표 페이스를 잘못 잡은 것 같네요 ㅠ

아침 시간이 한정적이어서 회복 시간을 줄였는데

세트수를 줄이는게 맞는 건가.. 잘 모르겠네요.

근데 원래 인터벌 초보들은 이렇게 되나요??

제가 달리는 페이스에 대한 감이 너무 없어서 그런지

출발 알림 삐리릭 울리면 오버페이스 하면서 그래프 뾰족;

힘듦 + 평균 페이스 맞추려고 갈수록 느려짐...

휴식 페이스도 뒷세트로 갈수록 쭉쭉 떨어지고...

날씨도 너무 덥고 습하고... 회사에서도 계속 늘어지더라고요.

다음엔 페이스 조금 여유있게 잡고 다시 해봐야겠네요.

고정닉 1

원본 첨부파일 1

IMG_4518.jpeg

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