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[훈련일지] 회복조깅 25분앱에서 작성

zepi갤로그로 이동합니다. 2025.05.11 11:24:57
조회 153 추천 2 댓글 12
														

고관절 주변 근육통이 다시 올라오는 느낌이라 완전쉴까하다가

시속 5부터 살살 올려서 7.5 로 가볍게 조깅 완료!

뛸땐 괜찮은데 이거... 이번주는 목욜에 마클 안가야할듯

이번주 400/200 88초 15개 하는날인데 아쉽구만 ㅠ

토욜 거리주부터 합류 예정

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10K 40:11 (2025.05 서울시민마)
하프 1:29:06(2025.04.YMCA)
풀 3:12:03(2025.03 동마)

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