질주 연습 트레드밀로 하는사람??

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2020-07-27

[일반] 질주 연습 트레드밀로 하는사람??모바일에서 작성

붕붕런

2025.05.08 19:21:41

조회 48 추천 0 댓글 0

질주는 트레드밀이 더 쉬운거같아

부상위험도 적고

질주에서 나오는 빠른리듬 연습하기 좋은듯

실제로 더 빠른 페이스에서 다리굴리기 가능하고

16속도가 페이스 3분 45초로 아는데

야외에선 난 이 페이스로 얼마안가 퍼짐 ㅋㅋㅋ

근데

머신위에선 1분 이상 달려진다

확실히 코어를 야외러닝보다 덜써서 그런지

다리만 굴리면 되는느낌??

부담이없는게 좋아

질주훈련 트레드밀로 해보는거 어떰???

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