존2영역으로 대동단결 - 러닝 마이너 갤러리

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개설일

2020-07-27

[일반] 존2영역으로 대동단결

축구신동

2025.05.08 18:29:04

조회 290 추천 1 댓글 5

어제 처음으로 심박계있는 스마트워치차고 뛰어봤는데 5km 550페이스로 뛰는데 심박수가 존4영역 90%으로 뜨더라구요.

조깅을 630보다 더 늦게 뛰어야하나요?

제가 지난주에 로드에서 10km 38분20초 이내로 뛰었는데 생각보다 심박수가 개판이네요.

7년넘게 가민 230쓰다가 이번에 중고로 245하나 장만했는데 550페이스도 이렇게 힘든건지 처음 알았습니다.

시계 좋은거 차세요. 그동안 훈련 잘못하고있었네요.

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