10~11km 50분~1시간이면 슬로우조깅 맞지?

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개설일

2020-07-27

[질문] 10~11km 50분~1시간이면 슬로우조깅 맞지?

런갤러(58.239) 2025.05.07 18:27:42

조회 392 추천 0 댓글 15

인터넷에서 찾아보니

걷기는 탄수화물:지방 50:50 분해

달리기는 탄수화물:지방 70:30 분해

슬로우 조깅 탄수화물:지방 지방을 더 많이 분해한다는데

10~11km가 1시간이면 슬로우조깅 맞아?

다이어트로 뱃살 없애야해서 근력운동도하고

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