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[훈련일지] 남산 우중런 21k

한량1호갤로그로 이동합니다. 2025.05.03 11:15:35
조회 293 추천 8 댓글 21
														


4시 50분에 준비하고 나가려고 눈을 떴는데

비오는 소리가 들려서 베란다를 열어보니

비가 제법 내리더라구요


한 시간 정도 더 누워있다가 

어짜피 뛰기로 한거 나가자 싶어 남산으로 출발.


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남산 도착해서 주차하고 보니 비가ㅋㅋㅋㅋㅋ

와 이거 맞나 싶어서 한 3분 고민하다가

더 고민하면 시간만 흘러갈꺼 같아 바로 나왔습니다.


웃긴건 차 문 열고 나오면서 오늘은 혼자 한적하게

뛰겠네 하며 내렸는데

옆에 카니발에서 한 무리의 전사들이 우르르 쏟아져 나오고

출발지 입구 정자에는 이미 뛰고 서바이벌 블랭켓으로 

몸을 감싸고 있는 분들이 가득ㄷㄷㄷ


내가 비정상인가 했는데 이 분들을 보니

정상이구나 하고 생각이 들었습니다.


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그렇게 3회전 하프를 뛰었는데

이상하게 평균 심박이 느낌에 비해 너무 낮게 나온거 같더라구요

이 정도면 보통 120 후반~ 130 초반 정도 나와야 하는데.


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그래프를 보니 처음 약 2km는 가슴 심박계도 잠이 덜 깼는지

거의 걷는 수준의 심박으로 찍혀 있네요. 이 부분 때문에

평균 심박이 너무 낮게 잡혔네요. 오늘은 120 후반 정도로 생각됩니다


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언제나 짜릿한 고도표



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그리고 그동안 고생한 알파2를 이제 보내주고 왔습니다

톱니 끈은 아까워서 빼고 버렸네요ㅋ


뛰고 나니 비가 거의 그쳤더라구요

뒷 정리 마저 하고 주차 게이트 나오는데 8시59분32초ㅋㅋㅋ

아슬아슬하게 공짜 주차 성공했습니다.



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