오늘의 붕어빵런과 4월 결산 - 러닝 마이너 갤러리

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2020-07-27

[훈련일지] 오늘의 붕어빵런과 4월 결산앱에서 작성

런데용

2025.05.01 10:11:48

조회 98 추천 4 댓글 14

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요근래 빠르게 뛰어본적이 없어서 오늘은 각잡고 지속주나 해볼까 하고 아침에 나왔습니다 근 한달만에 카본화도 신고 마음을 다잡고 나갔는데 2K 웜업이후 3K 이후에 힘이 쭉 빠지드라구요 ㅋㅋ 공복이라 그런지 에너지젤 하나라도 먹고 올걸 그랬습니다 5월부터 포인트 훈련을 슬슬 추가하면서 다시 몸을 만들어 나가는 걸로 가야겠네요

이후에 쿨다운도 천천히 뛰는데도 심박이 전혀 떨어지지 않더군요 ㅋㅋㅋ 도합 약 40분의 러닝을 마치고 귀가했습니다

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4월은 감기로 인해 운동을 쉰 기간이 길어서 마일리지가 훅 떨어졌습니다 딱 작년 4월 부터 월 200K 이상을 달리다가 1년만에 200 밑으로 떨어진 한달이 되었습니다 ㅎㅎ 준비했던 고하마도 DNS 하고 첨으로 동반주로 서하마를 나가면서 색다른 경험으로 러닝을 채웠던 한달이었네요 5월은 다시 기존의 루틴과 몸상태를 찾는 한달이 되길 바랍니다 ㅠㅠ 4월 한달 고생 많으셨습니다!

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고정닉 4

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