월 마일리지 200정도 찍으시는분들 매주 어떻게 뛰시나요?

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개설일

2020-07-27

[일반] 월 마일리지 200정도 찍으시는분들 매주 어떻게 뛰시나요?앱에서 작성

슈블좋아

2025.04.30 16:37:24

조회 312 추천 0 댓글 7

주에 50 잡고

일주일에 4번

12k 조깅, 12k조깅, 속도훈련10k, 장거리15k이상

요렇게 뛰는데 다들 비슷하신가요?

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