킵초게 우승 기원 빠른 조깅 성북천 20 km

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2020-07-27

[훈련일지] 킵초게 우승 기원 빠른 조깅 성북천 20 km 모바일에서 작성

음하하

2025.04.27 18:20:32

조회 447 추천 4 댓글 21

오늘더 공복으로 로베르토 빠조(빠른 조깅) 20 km 조지고 옴

내가 생각하는 빠른 조깅이란.. 숨이 살짝 차는 정도로 20 km 안으로 달리는 것.

진짜 뭔가 참으면서 달린다 ——-> 지속주

그 날 컨디션이 허락하는 내 페이스에 몸을 맡긴다 ———> 빠른 조깅

발바닥이 완전 찢어진게 자꾸 재발해서 걍 목금토 풀로 쭉 쉬고 오늘 오랜만에 달렸넹

주 2회 밖에 못달린 레전드 인생,,;;

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호잇짜

인생 첫 마라톤 대회
2025 서울 동아마라톤 Full Course 2:59’30”

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