돌고래야 뱁새가 황새따라가다 가랑이찢어지지말고

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 돌고래야 뱁새가 황새따라가다 가랑이찢어지지말고

MaximUp

2018.01.29 20:16:09

조회 74 추천 2 댓글 1

무슨니가벌써 5끼를하려고해

솔직히3끼만먹어도될꺼같은데

노력하라는 의미에서

4끼만먹어.

점저 일반식(단백질충분히 부족하면 편의점에서 달걀이라도 사서 보충)

아침하고 자기전쯤에 닭슴가+탄수화물 먹으셈.

5끼같이 지키기 어려운 식단으로 무리하게 식단갑자기 바꾸면 될것도안될듯.

고정닉 2

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