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좋아. 중급 입문형을 추천해주길 바란다 이거로군..ok

미갤러(116.46) 2025.05.12 08:12:12
조회 21 추천 0 댓글 0


마냥 걷는건  사실 너무 정신이 혼란스럽고 안정이 되지 않는 애들 위주로 예를 든건데


좀 나아지면   적당한 곳에서  


가만히 서있어봐..  


10분이상


정신 안정에 크게 도움이 된다..


내 경우엔 일단 걸어 걷다 가만히 10분이상 서있다 다시 걷고


다시 서있고 반복하는데


크게 도움이 된다.. 



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