단순 칼로리 소모면에서 보면

허접한 근력운동이 장시간의 유산소보다 에너지 소모량이 훨씬 큽니다

지방을 직접 갖다 연료로 안써도 , 안쓰면 어차피 지방으로 축적될 다른 에너지들을

근력운동으로 제때제때 태워주다보면

자연히 축적된 지방량도 줄어들 수밖에 없죠 ,

글구 다갤에서 무산소운동 강조하는 것도

근육량 늘려서 몸짱되라는 얘기보단 ,, 저 윗성격이 강하구여 ,,

유산소만 촐라 하면 될듯 싶어도 ,, 운동 효율이란게 있죠 ,,

투자한 시간 대비 체지방감소,, 뭐 이런걸 다 따져보면 ,,

유산소 올인은 정말 에너지소모면에서나 운동의 재미 면에서나 ,, 무산소 같이하는거에 비해 덜하고 ,

고도비만햏들은 관절에 무리도 가고 하니 ,, 온리유산소 비추하는거고 ,,

목표가 뭐든간에 어차피 결론은 체지방감소 하나로 수렴되는거 아니겠음 ?

글고 가끔 다갤에서 근육몸짱되면 어쩌지~ 난 그런몸을 바라는게 아니라규~~ 하는 글들 보는데

근력운동 촐라 하는데도 근육이 잘 안크니깐 돈들여서 보충제사먹고 개인PT받고 ,, 

체지방증가를 감안하면서까지 게이너 먹고 ,,, 그렇게 까지하면서 간신히 근육량 늘리는 겁니다 ,
 
와,, 오늘은 들어오자마자 다갤질을 불태우게 되서 넘 좋다능 .,,