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제가 하는 인터벌

봄봄갤로그로 이동합니다. 2007.09.01 18:13:40
조회 183 추천 0 댓글 2

7.5로 로 5분후

10 으로 3분 12로 2분

다시10으로 3분 달리면서 조절후 다시 12로 2분

이러케 30분정도 뛰고 10분정도

빨리 걷기 하는데 이게 인터벌 맞아요?

이러케 하면 헬스복 다 젖음;;

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