일지 (121)

살만이

2007.08.22 21:57:46

조회 111 추천 0 댓글 4

아침 10:00 - 밥 1공기, 마늘장아찌, 콩자반, 오징어나물, 장조림

점심 14:30 - 왕돈까스 1인분, 오이소박이, 어묵조림

운동 - 헬스 - 웜업 5분 - 등, 이두, 허리, 복근 - 웜다운 5분

운동 직후 - 포도 쥬스 1잔, 단백질 보충제 1스쿱

저녁 18:30 - 밥 3/4공기, 닭슴가살 1조각, 콩자반, 마늘장아찌, 오징어나물

간식 21:30 - 식혜 1캔, 민트 1개

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인제 10일정도 있으면 복학이다 복학하고 나서도 운동이랑 공부를 열심히 하는

복학생이였으면 좋것다

근데 스트레스를 피시방와서 겜하면서 푸는 습관은 어떻게 해야 된단 말인가 -_-!

어찌됬든 열심히 살자~~

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