저는 헬겔에 주로 있던 브라이언이라고 합니다.
(뭐 다 아시겠죠.)

진지하게 다이어트갤러리에 와서 다이어트의
의미에 대해 생각해 보았습니다.

 이곳 다이어트갤에서의 \'다이어트\'는 헬겔의
\'커팅\'과는 차이가 있다고 보여집니다.
보디빌더의 \'커팅\'은 \'다이어트\'에 포함되어
지는 것이라고 보면 되겠습니다.
커팅<다이어트...뭐 이런식으로..

 그럼 다이어트란?

개인적으로 원하는 것이 다 다릅니다.
체지방을 줄이길 원하는 사람,
체지방과 근육을 같이 줄이길 원하는 사람,
체중감소를 목적으로 하는 사람,
체수분과 체지방감소를 목적으로 하는 사람
(이게 커팅입니다),

등등이 모두 포함되어 있다고 보면 되겠습니다.

다이어트를 하는 방법도 천차 만별이죠.

헬스,요가,댄스,조깅,수영등 주로 몸을 이용하는 방법과,
단식원,단백질,토마토등의 원푸드다이어트,채식,주 6일
식사법과 1일 자유식등의 식사량조절,
또는 위의 두가지를 병행하는 방법이 있겠습니다.

 원하는 몸을 얻기위해 어떤 방법을 써도 좋습니다.

하지만 건강한 살빼기는 적당한 운동과 올바른 식사법을
병행하여야 한다고 하며, 이것이 건강과 장수..즉, 웰빙인 것입니다.
인스턴트와 청량음료등의 정크푸드를 멀리하고, 삼시세끼
밥을 꼬박챙겨먹으면서 운동을 병행하는것.... 이겁니다.
별거 없죠. 다만 살을 빼려면 먹는 탄수화물의 양을 조금
줄이면 되는겁니다. (급격한 체중변화도 좋지 않으므로
조급하지 않게 천천히 줄여주세요.)

ABS 프로그램의 저자 숀 필립스는 \'다이어트는 굶는게 아니라
원래 먹는 것이다\'라고 했습니다.
그만큼 먹는 것에 주의를 하라는 뜻이겠지요.

그렇지만 건강한 몸이 여기 모든 다갤여러분이 원하는 몸이
라고는 할 수 없죠. 각자 추구하는 바가 다르니까요.
 사실 헬겔분들의 근육형체형도 대다수분들이 다들 원하는
몸매라고는 하기 어렵습니다.

하지만 다이어트.. 잘먹고 잘 움직이면서 조급하지 않게
빼는 것이 좋다고 생각합니다. 너무 못먹으면 빈혈,탈모등이
일어나잖아요. 패션몸매를 원하신다면 위의 건강한
다이어트를 권하진 않겠습니다. 아무래도 운동도 운동이지만,
정상적인 식사로 그 멋진패션간지를 뿜어내기는 힘들어
보이니까요. 하지만 건강하지 않다는건 감안하셔야겠죠.

여름밤에 그냥자기 뭐해서 써봤습니다.

아직 챗방 안열었나요?