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나 군바리인데..1달반 프로젝트야..함 봐줄래?????

군바리(121.64) 2007.05.23 20:27:48
조회 165 추천 0 댓글 5

7월중순쯤에 휴가 나갈려고해..그래서 몸좀 만들라고..

지금 스펙은 181/85정도걸랑? 10킬로 감량이 목표야

조금 무리겠지만..훈련소때 1달만에 12킬로 뺀거 생각하면

불가능은 아니라고봐~

일단 하루에 운동은 1시간정도 가능해~그래서 유산소30 무산소30 잡고

주말은 좀 더 할라구

그리고 식사는 1/2공기씩 먹고 반찬은 어차피 식단대로 나오기때문에..ㅠㅠ

걍 조금먹는 식으로 할라구..아무래도 군대니깐 식이요법은 힘들거 같아서

식사량 줄이는 식으로 하게..

과연 이게 될까?ㅠㅠ

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