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헬스초짜한테 방법좀알려주세요

z 2006.02.13 18:59:00
조회 125 추천 0 댓글 5


저 오늘부로 2일째 헬스가고있는데요 도대체 몰 어떻게해야되는지-_- 가르쳐주는사람도없고하니까 가서 하는건 그냥 런닝머신에서 10분걷고 5분뛰고 이렇게 2~3번 반복하고 내려와서 물좀먹고 자전거 멍하게 타다가 그냥 집으로 복귀하는거 뿐이네요 살좀빼려고하는데 그냥 닥치고유산소인가요? 아니면 무엇을해야하는지 조언좀...

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