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헬스 1달 20일댕겼어 ...질문좀할께 ..

미친돼지 2006.01.24 03:37:12
조회 244 추천 0 댓글 2


입문할대 82.4kg더라고 .. 오늘재보니까74kg이대 .. 키는 174고 .. 근데 질문의요지는 몸무게가 74에서 잘줄지않는다는거야 .. 그전까지는 하루에운동하고나오면 0.4~0.6 씩 심지어 빡세게하면 1kg도빠지더라고 .. 근데 74된후부터 아무리 운동해도 0.2~0.3kg빠지는가하면 안빠질떼도많더라고 .. 이게 하루째면 질문은안하겠지만 74kg에서 스탑된지 3일째야 ..이게 무슨신체 작용과관련있을까? 아무래도내생각엔 내체지방이 다근육으로 변환되서 살이안빠지는거같기도해 . 내운동패턴이 유산소 30분 (5분 걷고 20분경고 5분 존내뛰기 )-> 웨이트거든 ..웨이트는 부위별로 3일단위로끊어서하고 .. 내가 설날때까지70kg을만들려고해 ..대학입학이 2월19일이니까 그때까지는 한 63~5정도 만들려구하구 .. 근육은 잠시쉬고 유산소만 하면 살이 그나마 빨리빠질까? 밤늦게 잠도안와서 질문좀올릴께..

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