다이어트.. 살빼는 방법.. 쉽게 말하면 먹은것<쓰는것 모두가 알고 있는 기본 개념입니다.. 하지만 먹는것이 너무 적다면 몸에서는 자꾸 에너지를 소비하려고 하는데 들어오는게 없으니 아껴서 아껴서 쓸수 밖에 없습니다 그래서 대사량이 줄어들고.. 결국은 먹은것을 축적 하려고 합니다.. ㄴㄴ 횽이나... 1234 횽이 다갤 횽들한테 자주 지적해주는게 있습니다 앵간히 적게 쳐먹어라.. 이런식으로 지적 합니다.. 물론 맞는 말입니다.. 적게 먹으면 빠르게는 효과를 보지만 나중에는 기초대사량 이라는것 자체가 줄어들고 근육량이 줄어들어서 요요 라는 현상이 오기가 쉽습니다.. 다갤 여러분들도.. 너무 빠르게 빼려고 하지 마시고 차분한 마음으로 6개월 이상으로 생각하고 빼세요... 한달에 3~5kg 정도씩 빼시는게 가장 좋은 다이어트 입니다.. 저희 동네 한 한의원 선생님의 말씀을 빌리자면 "다이어트 중이라도 한달에 자기 몸무게의 10% 이상이 빠진다면 몸에 무언가 이상이 생길수밖에 없다." 라고 하셧습니다.. 여러분들도.. 너무 조급해 하지 마시고 차분히 천천히 그리고 꾸준히 빼시길 빕니다..