전에 알고 지내던 웨이러가 전화 왔더라... 자기 가게 옮겨따고 놀러오레... 물이 아주 조타드라.... 오늘 정찰 갈려고..... 물안조으면 돈안내도 됀데.. ^^ 원레 선수들은 평일날 놀러 가는데.. 난 토요일날 놀러가서 선수아닌사람 만나는게 좋드라... 지금 아침부터 친구들한데 전화질 중이야...맴버모집 할려고 ^^ 3명이면 한테이블에서 놀고 4명이면 두테이블로 나눠서 따로 놀려고..^^ 원레 4명이 한꺼번에 놀면 부킹도 잘안돼고 성공확률이 20% 이하로 떨어지거든.... ................................................................ 요즘 개념식 먹고 잇어... 삼시세끼 다먹고 간식먹고 보충식품먹고.. 어젯밤엔 버거킹 더블치즈와퍼 먹었다..^^ 몇달만에 와퍼 먹으니깐 입안에서 기름 돌더라..^^ 운동도 먹으면서 해야지 굶으면서 하니깐 역기도 마니 못들겠드라... 헬쓰장에서 친해진 형아가 나 운동 갈쳐 주는데... 트레이너보다 더 잘갈쳐 주드라... 아우님 몸매 참 조타..<---  ㅠ.ㅠ   아놔 너무 고맙드라..... 형님 저 이거 3개월동안 25키로 뺀거에요..그랬더니..근성은 인정해 주시드라... ...................................................................... 그흉아가 그러는데... 유산소는 이제 워밍업정도로만 해주고 무산소 위주로 3분할 해주면 근육 이쁘게 잘나올거 같데..^^ 내가 요즘 체지방률이 무척 떨어져서 곧 인증사진 올릴수 있을거 같아... 짤방에 맨 마지막 사진 정도 될것 같아...내가봐도 놀라워...( 사실은 끝에서 두번째 ^^) 근데 체지방 빠져 나가니깐 좀 왜소해 진게 병진느낌이 좀 나는건 그냥 느낌 이겠지??? .......................................................................................... 불타는 토요일이야... 유흥업소 형아 눈화들도 먹고 살아야 하니깐 좀 놀러 나가서 팔아주고 그래.... 방에서 스텦퍼만 하지말고 한강가서 좀 뛰고 .. 남산도 올라가고 아무튼...내일 결과보고 해줄께.... 아~~~~~~ 머찐눈화 하나 걸려야 할텐데~~~~