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[일반] 갠적으로 부상없으려면 주4-5회 10키로정도가적당 주간 50-55모바일에서 작성

런갤러(211.184) 2025.06.14 09:25:50
조회 222 추천 0 댓글 3
														

사무직시절

80-100뛰다가

생산직이직후 도저히불가능해서

저렇게바꿧엇는데

(추후 러닝정신병으로 다시 80넘어감)

저시절엔 확실히 아픈적이없엇슴 

조금 ㅂㅅ이라도 안아픈 선이 잇자나

자세나 속도나 여러측면에서

그게저정도인듯


더 마일리지랑 기록 높이가려면 좋은폼 좋은회복 등등 여러가지

상급노하우 들어가야함

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